随着互联网的快速发展，引动互联网如同一把双刃剑，在给人们生活带来便利的同时，也诱发着种种不良迹象。这一点在年轻人身上看起来尤为明显。

随着移动互联网经济的快速发展，手机和电脑与人们的关系日益密切。学生学习、老师上课、白领工作、都离不开电脑和手机、无论是在哪里、年轻人成为了一族的代名词。

中国的很多青少年、学生、白领的体质越来越差、肥胖群体增多、这是一个值得深思的问题。

长期使用手机电脑而导致的颈椎疼痛、腰力下滑、精神无力、是很多白领、年轻人的症状。

我们都知道，工作离不开电脑，可是用电脑工作不一定非要搞垮自己的身体。而很多年轻人并不在意这一点、总以为年轻就没事，其实从这里开始、才是导致身体健康危及的关键因素所在。

身体发肤，受之父母。我们就算为自己的父母想想，也行该学会爱惜自己。

长期的低头玩游戏、彻夜不眠、通宵工作，会导致颈椎疼痛难忍、有时候会觉得背部不适、甚至还会出现头晕力乏的现象。如果上述症状你都有过，那么你得注意了。如果你是一位白领，你又恰恰遇到了这样的问题，请千万不要忽视这个问题。

据有关统计、全国每年因为长期在电脑面前工作而导致颈椎病状的人达到5000万、这个数据还在持续增长中、若是在长时间内积累而成的颈椎病、若不及时治疗、一旦出现并发症，后果会危及生命，有些甚至会让你遗憾终生。

那么想要学会爱惜自己，该用怎样的方法呢？

学会自控

1、在学习和工作室、尽量避免长时间坐卧、要每一时间段走动或者手动按摩一次。

选择购买智能按摩工具

2、切记不可乱吃药物、现在市面上的劣质药物泛滥。小编知道有一款叫E&T的腰带、是一款智能按摩腰带，要不可以使用它来按摩。这样就避免了走动，可以为你节约时间。让你在工作的过程中腰部受到很好的保护。

颈椎是一大关键

颈椎是人身体上重要的一个部位、切记不需要吃任何药物。智能时代、年轻人就该选择智能生活方式。有一款叫做YEAPAD的智能按摩贴、贴在颈部，随时都可以享受按摩服务。这就是互联网发展的双刃剑，所以我们要学会利用它。

随着智能产业的发展、按摩工具逐渐出现在人们的生活、我个人很欣赏这个产业。

智能时代已经来临、作为一个年轻人，我们在工作的同时要学会爱护自己、爱护身体、身体才是我们年轻人该拥有的最大的本钱。有了好的身体，我们才可以去努力奋斗、让自己的父母妻儿生活的更美好。